Упражнения для мышц живота от разных тренеров — сборник (6 видео)

Жировые отложения в области живота или, как их еще называют «спасательный круг», доставляют хлопоты многим женщинам, особенно склонным к полноте по типу «яблоко» (покатые плечи, большая грудь, бедра по ширине уже или соответствуют груди).

Упражнения для мышц живота частично могут справиться с задачей сделать живот плоским, однако они должны быть правильно подобраны, способствовать сжиганию жира, а не наращиванию мышечной массы за счет жировой. У нас с вами нет задачи становиться женщинами-бодибилдерами, поэтому правильно выбираем комплекс соответствующий вашим параметрам и типу фигуры. Предлагаю вам для ознакомления 6 видеороликов, в которых представлены упражнения для мышц живота. Любые упражнения хорошо выполнять в комплексе, сочетая их с проверенными вспомогательными средствами. Правильное питание и ежедневная физическая нагрузка создают гармоничный образ жизни, который способствует приобретению идеальных форм для вашего тела.
Помните, что лишний вес в области живота негативно отражается на гормональном фоне и функционировании внутренних органов. Упражнения для мышц живота помогут вам подтянуть область «спасательного круга», приобрести плоский, подкаченный животик. Залог крепкого здоровья и красивой фигуры: рациональное диетическое питание, свежий воздух, здоровый сон и физическая активность. Используйте весь комплекс для достижения максимального результата.