Упражнения для красивой осанки (сборник 4 видео)

Предлагаю вашему вниманию серию видеоуроков для улучшения осанки. Эти уроки будут особенно интересны людям ведущим пассивный образ жизни, связанный с однообразной деятельностью, и в особенности сидячей работой. Мало кто из людей, проводящих за компьютером весь рабочей день, может похвастаться тем, что каждый час делает перерывы для разминки. Со временем плечи начинают наползать на грудную клетку, осанка портится а вместе с ней портится здоровье и качество жизни. Ведь красивая осанка напрямую связана со здоровьем вашего позвоночника. Нарушение осанки может привести к повреждению строения позвоночника и к различным его заболеваниям.

Красивая осанка прежде всего означает правильное распределение внешней нагрузки на наш организм. В обыденной жизни более всего нагружаются нижние сегменты позвоночного столба. Сидячая работа, отсутствие активного отдыха постоянно увеличивают данную нагрузку, что может вызвать осложнения, особенно если не заниматься специальными упражнениями. Позвоночник — это основа тела человека, с ним тесно связаны все системы и органы нашего тела. Небольшое смещение лишь одного диска может вызвать заболевание целого ряда расположенных около него органов.

Упражнения для красивой осанки позволят вам легче дышать, улучшат ваше пищеварение, простимулируют работу мозга, а также сделают вас красивее и увереннее в себе.

Упражнения для красивой осанки — Бранова Нателла