Укрепление мышц пресса — как убрать низ живота

Продолжительность видео 4 минуты 9 секунд.
Нижняя часть животика, как правило, больше всего портит настроение при взгляде на себя в зеркало. Избавиться от этих неприятных впечатлений можно двумя способами: первый — полюбить себя всю, вместе с животиком, второй — начать делать упражнения для пресса. Лучше всего использовать оба способа.
В этом видео предлагаются четыре непростых, но очень эффективных упражнения для укрепления нижних мышц пресса. Это одни из лучших упражнений для брюшного пресса.
При ежедневных занятиях вы сможете подтянуть животик, что заметно скажется на улучшении вашего настроения и здоровья.

Первые три упражнения повторяются по 15 раз. Четвертое разделено на три этапа, в которых принятая поза удерживается на 30 секунд.