Техника спортивной ходьбы для здоровья и фигуры

Для того, чтобы всегда оставаться стройной, красивой, подтянутой и здоровой можно выбрать такой приятный и полезный способ поддержания тела в форме как спортивная ходьба.

Основы техники спортивной ходьбы нам сегодня поможет изучить известный тренер Анита Луценко. Этот вид оздоровительных занятий способствует тренировке дыхательной и срдечнососудистой систем, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, формирует красивую фигуру, особенно в области ног, ягодиц и пресса. Кроме того практикуя спортивную ходьбу можно не бояться перекачать мышцы, чего не скажешь, например, о беге. Техника спортивной ходьбы доступна всем, именно с нее лучше всего начинать готовить тело к более серьезным нагрузкам, если вы никогда раньше не занимались спортом или занимались очень давно. Спортивная ходьба предотвращает развитие инфаркта, инсульта, стенокардии, гипертонии, варикозного расширения вен и многих других заболеваний. Даже депрессия переносится легче, если освоить основы техники спортивной ходьбы и практиковать ее регулярно. В сочетании с солнечными и воздушными ваннами и дыхательными техниками это просто незаменимое средство для стабилизации нервной системы. Итак, какую бы цель вы не преследовали в плане совершенствования тела, техника спортивной ходьбы поможет вам приблизиться к ней.