«Танцуй и худей» — урок танцевальной аэробики

Предлагаю вам посвятить следующий час своему здоровью и красоте.

Урок танцевальной аэробики «Танцуй и худей» — этот тот комплекс упражнений, который вы точно будете выполнять с удовольствием. Под зажигательную ритмичную музыку невозможно усидеть на месте, тело само просит движения. Программа рассчитана на проработку зоны бедер, ягодиц и талии, а также она поможет вам приобрести ровную, красивую осанку. Видео состоит из трех частей:
1 – разминка и аэробная часть;
2 – силовая часть;
3 – заключительная часть (растяжка и расслабление).
Танцевальная аэробика противопоказана, если у вас есть:
болезни сердечнососудистой системы;
астма;
варикоз;
заболевания позвоночника (средней и тяжелой степени);
повышенное АД.
В остальном танцевальное похудение показано всем, потому что это не только эффективный способ быстро сбросить лишний вес, но и повысить настроение. От активной физической нагрузки вырабатывается не меньше гормонов «радости», чем от плитки шоколадки. Танцуйте и худейте с удовольствием!

А еще обязательно посмотрите весь раздел «Для похудения» — я в него постоянно добавляю новые видео.

«Танцуй и худей» - урок танцевальной аэробики

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *