Многие девушки хотят приобрести подтянутую стройную фигуру и готовы работать над собой, однако не у всех есть возможность ходить в тренажерный зал. Для этого нужно обладать дополнительными финансовыми средствами и свободным временем. В таком случае идеальный выход – силовая тренировка в домашних условиях.
Для ее проведения вам понадобится только немного свободного пространства и коврик, поскольку некоторые упражнения выполняются из положения лежа. Вместе с тренером Натальей Реутовой вы сможете проработать мышцы ног и живота, подкачать их, сделать сильными и гибкими, сформировать красивый рельеф тела. Упражнения в принципе не сложные, разнообразные и интересные. Данная силовая тренировка в домашних условиях подойдет для тех, кто любит активные занятия, но не хочет при этом перекачать мышцы. Обратите внимание, что данная силовая тренировка не предназначена для людей, имеющих хронические заболевания и для тех, кто только начинает свое знакомство со спортом. Пожалуйста, относитесь с заботой к своему здоровью, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь
Упражнения для похудения для женщин после 40
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнение для похудения ляжек — очень…
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
5 Эффективных упражнений от боли в спине
