Разминочный комплекс от Мухтара Гусенгаджиева

Обычно те, кто начинает заниматься йогой, устремляют свои взгляды на Восток, ведь именно там берет исток это древнее учение.

Йогу, безусловно, должны преподавать профессионалы, ведь это очень мощная техника. Но кто бы мог подумать, что самым гибким человеком планеты, победителем европейского конгресса Йогов, рекордсменом книги рекордов Гиннеса станет обыкновенный дагестанский парень – Мухтар Гусенгаджиев? Это человек, про которого можно сказать — он сделал себя сам.
Разминочный комплекс, который, предлагается сегодня вашему вниманию, разработан из собственного опыта известного циркового, театрального и киноактера. Начав свою эстрадно-цирковую карьеру в позднем возрасте (в 22 года) Мухтар Гусенгаджиев сумел подняться до невероятных высот, работая в цирковых программах по всему миру, в том числе и в таком знаменитом цирке, как «Цирк дю Солей».
Нельзя сказать, что разминочный комплекс от Мухтара Гусенгаджиева не требует подготовки. Речь лишь о том, что проявляя желание и упорство, каждый может добиться потрясающих результатов и научиться владеть своим телом как опытный йог. Однако намного более важно – слышать свое тело! Мухтар Гусенгаджиев разрабатывал разминочный комплекс на основе собственных ощущений и представлений, поэтому если упражнения вызывают у вас дискомфорт или вы не имеете никакой спортивной подготовки, лучше начать с более умеренной нагрузки.