Упражнения для растяжки мышц ног — со стулом (4 видео для начинающих)

Упражнения на растяжку мышц ног — это ещё один шаг на пути к здоровому телу. Простой и доступный комплекс упражнений из замечательной авторской программы «Гибкое тело» позволит не только подготовить ваш организм к тренировкам, но и поможет оставаться в тонусе. И главное — это очень простой и доступный каждому вид физических упражнений. Всю тренировку вы поочередно растягиваете мышцы обеих ног, помогая себе при этом обычным стулом.

Совершенно не имеет значения ваш возраст и то, занимались ли вы раньше спортом или нет. Ведь главное, что вам необходимо — это стул и желание усовершенствоваться.

Правильная растяжка не только придаёт гибкость телу, но и способствует улучшению подвижности суставов. Также увеличивается эластичность мышц, нормализуется циркуляция крови в организме, укрепляется позвоночник, снимается напряжение в тазобедренной части тела. Кроме того, физические упражнения поднимают настроение и помогают избавиться от ежедневного стресса.

Растяжка ног со стулом для начинающих. Часть 1

Растяжка ног со стулом для начинающих. Часть 2

Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1

Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2

Растяжка ног со стулом для начинающих

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *