Суставная гимнастика с начинкой — одна из основных методик в комплексе оздоровления, разработанная М. С. Норбековым. Это комплекс разных упражнений, активизирующий работу всех суставов. В начале видео вы увидите самого автора, который вкратце расскажет о своей гимнастике.
Суставная гимнастика налаживает функциональную работу позвоночника и суставов. Она поможет вам выпрямить позвоночник и улучшить работу межпозвоночных дисков, а улучшение работы позвоночника, в свою очередь, благотворно повлияет на работу всего организма в целом.
Если вы не знакомы с этой гимнастикой обязательно прослушайте вступление перед тем как начинать заниматься ею.
М. С. Норбеков — суставная гимнастика (полная версия)
Вступление заканчивается на 8 минуте 31 секунде и начинается гимнастика.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
6 упражнений китайского самомассажа
Тренировка для девушек на все группы мышц
Йога для пожилых — часть 1 (4 видео)
хотелось бы приобрести диск чтобы заниматься перед телевизором мне так удобней
как и где можно приобрести диск.
Привет из далекого 1996г встреча в Миассе и на Аркоиме Валентина
Я очень сожалею, что не занималась раньше суставной гимнастикой от Мирзакарима Санакуловича, сегодня попробовала и ощутила облегчение во всем теле,а самое главное исчезла боль в плече, а я уже хотела обращаться к врачам, просто огромное Вам спасибо,что Вы есть!!!!
Очень эффективная гимнастика при хронических болях при остеохондрозе, нагрузка идет на все блокированные зоны. Все мышцы говорят «Спасибо, Оля!!!!». Спасибо доктор))))
Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!
Спасибо что вы есть!!!!!!!!!!!!!
Не работают видио с полной версией и без вступления
Евгения, большое спасибо! Починили и убрали версию без вступления.
Большое спасибо, стала заниматься, лучше намного чувствую, стала человеком.
Суставной гимнастикой занимаюсь несколько лет. Очень довольна, спасибо!!!