Цигун

Ли Холден — вечерняя практика Ци

Приходя вечером домой после насыщенного трудового дня мы обычно стремимся побыстрее устроиться на уютном диване у телевизора или компьютера. Мало кто отваживается отложить это приятное времяпрепровождение ради вечернего комплекса упражнений. А зря!

Например, вечерняя практика цигун, которую предлагает Ли Холден, способна в считанные минуты помочь вам избавиться от накопившейся усталости и напряжения, увеличить энергетический потенциал, восстановить душевную гармонию. Принципиальное отличие цигун от других видов физической нагрузки состоит в том, что здесь вы не тратите энергию, а скорее накапливаете и гармонизируете ее течение. Сочетание плавных движений с определенным дыхательным ритмом успокаивает нервную систему, насыщает кровь кислородом, мягко разогревает мышцы и суставы, прочищает энергетические каналы. Практика цигун направлена на сонастройку и гармонизацию физической, психической и энергетической составляющей в человеке. Если у вас нет возможности проводить занятия вечером, Ли Холден предлагает выполнять данный комплекс в любое удобное для вас время. Упражнения в любом случае принесут вам пользу.
Длинный комплекс — 40 минут

Короткий комплекс — 20 минут

Ли Холден - вечерняя практика Ци

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016