На видео представлены два комплекса упражнений Кундалини йоги (утренний и вечерний). Ведёт их Александр Куликов – сертифицированный преподаватель Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.
Утренний комплекс Кундалини йоги направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Выполнение комплекса в утреннее время способствует очищению организма, стимулирует увеличение кровотока в области живота. Это значительно повышает вашу эффективность и собранность в течение рабочего дня.
Эффект от выполнения комплекса сохраняется весь день.
Кундалини йога — утренний комплекс
Вечерний комплекс упражнений Кундалини йоги предназначен для снятия усталости и напряжения в конце рабочего дня.
В ходе выполнения комплекса устраняются последствия стрессовых ситуаций. В вашем теле восстанавливается спокойная циркуляция энергетических потоков. Организм готовится к здоровому, расслабленному сну.