Йога в офисе с Оксаной Роговой (4 видео)

Недавно меня попросили написать комментарий к комплексу упражнений Оксаны Роговой из цикла «Йога в офисе». Я зашел на сайт, посмотрел видеоролики Оксаны, потом другие видео, потом прочитал несколько статей… Короче, даже не заметил, как пролетел вечер. Тема чем-то зацепила, было по-настоящему интересно, и … я принял предложение.

Я ведь и сам офисный работник. Поверьте, это не журналистский трюк, чтобы втереться в доверие к читателю, – я действительно работаю в ПТО строительной фирмы. Так что, если вы впервые на этой страничке и «родом из офиса» – мы коллеги вдвойне.

Боль в висках, кол в спине, сумбур в мыслях – состояние, знакомое офисным работникам. А при мозговых штурмах даже привычное. В конце иного рабочего дня, выжатый лимон, по сравнению с вами, писаный красавец. Я далек от мысли, что йога в офисе полностью снимет симптомы усталости, и, проделав упражнения, вы будете чувствовать себя как огурчик. Нет, конечно, но расстояние между сморщенным лимоном и пупырчатым нахаленком сократится вдвое.

Еще мне импонирует, что упражнения из арсенала Оксаны не требуют специальной подготовки и занимают совсем немного времени. Не спешите на перерыве в курилку за свежим анекдотом, не тратьте время, чтобы проглотить очередную кружку кофе. Несколько нехитрых упражнений позволят вам расслабиться, привести в порядок мысли, дадут уставшим мышцам передышку и заряд энергии. Не бойтесь показаться «белой вороной» и вызвать насмешки коллег – у меня в отделе, спустя некоторое время, появились последователи.
Упражнения Оксаны очень универсальны. Смотрите: вы попали в пробку, устали, злитесь. Успокойтесь – от ваших мысленных проклятий пробка не рассосется. Несколько незамысловатых движений головой, шеей, плечами принесут значительно больше пользы.
Одна моя очень симпатичная знакомая увлекается бисероплетением. На днях она пожаловалась, что после получаса манипуляций с бисером, мышцы спины и шеи деревенеют так, что приходится прерывать творческий процесс. Я был рад поделиться своими вновь приобретенными знаниями и порекомендовал ей попробовать упражнения из курса Оксаны Роговой. Знаете, буквально на следующий день мне было очень приятно выслушивать слова благодарности.

Сергей Дмитриев