На видео представлен комплекс общеукрепляющих упражнений, предназначенный для снятия таких последствий городской жизни, как стресс, усталость, напряжение, избыточный вес.
Проблема избыточного веса возникает, когда вы потребляете больше калорий, чем способны сжечь в течение дня. Причиной такого положения вещей может быть неправильный и, в том числе, малоподвижный образ жизни.
Регулярное выполнение определённой последовательности некоторых асан (поз) гораздо эффективнее скажется на вашей фигуре, чем использование дорогостоящих фитнес-программ и препаратов.
Этот уникальный комплекс йоги для похудания дома разработан под руководством Йога чара Шри Авниш Тивари. Вот уже 40 лет он занимается хатха йогой и преподаёт её по всей Индии.
Традиции индийской йоги создавались в течение тысячелетий. Это не только физические упражнения, но и, прежде всего, работа со своим сознанием, направленная на ваше духовное развитие. Существует и специальная йоговская диета, которой желательно придерживаться.
Цель занятий любой йогой – это ваше физическое и духовное совершенствование. Эффект похудания вы получите, как сопутствующий.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Как быстро снять стресс с помощью дыхания
Йога для женщин против стресса — часть 2
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Йога для женщин против стресса — часть 1
Пилатес: тренировка мышц кора в домашних условиях
Функциональные тренировки с Яной Павлюк (4 видео)
