Проводя насыщенный и интересный рабочий день, можно не сразу заметить проявление признаков усталости. Впереди ещё масса дел, а организм просит об отдыхе? Помогите ему взбодриться! Комплекс «Йога для офиса» палочка-выручалочка для офисного труженика. Любовь Ярко покажет вам несколько, адаптированных под рабочие будни, упражнения из йоги. Вам не придётся смущать сотрудников замысловатыми асанами, простые позы из видеоролика идеально вписываются в любую окружающую атмосферу и занимают всего несколько минут. За заботу и удовольствие от физической активности тело отблагодарит вас с лихвой – уйдут усталость, напряжение, мозг начнёт работать активнее, появятся новые интересные идеи. Если почувствуете дискомфорт от какого-то упражнения, просто не выполняйте его. Проводите разминку с удовольствием, выбирайте самые любимые для себя позы и возвращайтесь к ним в моменты усталости. Маленькие перерывы в течение дня позволят вам сохранять бодрость и активность до самого вчера.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Йога для женщин против стресса — часть 2
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Упражнение для похудения ляжек — очень…
Йога в офисе с Оксаной Роговой (4 видео)
9 эффективных упражнений для улучшения зрения
Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь
