Фитнес с Клаудией Шиффер

Фитнес с Клаудией Шиффер — это относительно лёгкий комплекс упражнений, который сделает вас стройнее. Будьте готовы сменить гардероб! Фильм вышел на видеокассетах в 1995 году, полное его название «Клаудиа Шиффер — Суперфитнес: укрепляем мышцы». Разработчиками комплекса являются Клаудиа Шиффер и её тренер Катти Кахлер.

Мне не хочется переписывать здесь всё, что пишут об этой кассете в интернете — что Катти Кахлер эксперт по разработке лёгких и эффективных упражнений, как для начинающих, так и для бывалых физкультурниц. Я думаю, достаточно взглянуть на фигуру Клаудии и поверить, что, при желании, вы сможете обзавестись такой же, занимаясь с этим видео 3-5 раз в неделю и сочетая занятия с диетой и правильным образом жизни.

Любите себя! Не требуйте от себя многого! Занимайтесь столько сколько вам позволяют ваши силы и не больше. Постепенно вы укрепите свои мышцы и попрощаетесь с лишним весом. Но это произойдет, только если вы будете любить своё тело и лепить его как прекрасное произведение искусства.

А еще обязательно зайдите в раздел «Фитнес» и в «Для похудения» тоже заскочите. Я регулярно обновляю и добавляю информацию в эти разделы.

Фильм состоит из 2х частей:

1. разминка;
   работа над верхними группами мышц (руки, грудь, пресс, спина);
   растяжки;
2. разминка;
   работа над нижними группами мышц (ноги, икры, бёдра, ягодицы);
   упражнения на растяжку.