Фитнес - комплексы упражнений для начинающих от Милены

В этой статье вы найдёте несколько видео, снятых тренером по фитнесу Миленой. У неё на YouTube есть собственный канал, где можно найти достаточно много видео с тренировками для людей с очень разными возможностями. А эту подборку мне захотелось сделать именно для начинающих. В этих видео Милена говорит об очень важных вещах, которые нужно знать, если вы решили заняться своим телом: о том как начать заниматься и как правильно держать своё тело во время тренировок. Также в этой подборке есть несколько комплексов упражнений для начинающих, с которых можно начать свою новую жизнь.

В первом видео Милена отвечает своим подписчикам на вопрос «С чего начать?» Она говорить простые и понятные вещи, которые касаются вашего решения изменить своё тело и начать вести здоровый образ жизни. Цель только тогда становится достижимой, когда вы принимаете решение идти к ней и начинаете делать комфортные для вас шаги. Очень важно идти вперёд постепенно, осознавая свои возможности и делая соответствующие им нагрузки. Делайте разминку, выберите для себя упражнения из видео для начинающих и в конце сделайте растяжку. Всё это может занимать у вас полчаса в день, но эти полчаса уже принесут вам ощутимые результаты. Меня её рассказ очень вдохновил на изучение комплексов упражнений для начинающих.