Представленная на видео фитнес-программа для похудения “Пляжный бум. Худеем к отпуску” подходит для людей любого возраста и различной степени физической подготовки. Ведёт программу высококвалифицированный фитнес-инструктор Джекки Дисс.
Занимаясь фитнесом дома по этой программе, вы получите возможность выполнять упражнения для похудения, сочетающие в себе как аэробные, так и силовые нагрузки.
— Вводная часть программы – это несложные, но динамичные танцевальные движения.
— Основной комплекс состоит из 4 блоков по 10 минут каждый. Прорабатываются конкретные части тела: ноги, руки, живот и ягодицы. Эти упражнения тонизирующе подействуют на ваш организм и помогут подтянуться и убрать жир с проблемных зон.
!!! На видео одна девушка выполняет упражнения со слабой нагрузкой, другая – с высокой. Выберите для себя свой темп. Медленно прорабатывайте мышцы вашего тела. Постепенно переходите к более сложным упражнениям.
Вы можете самостоятельно выбирать нужные упражнения из любого блока, в соответствии с задачами по совершенствованию тела, которые вы поставили перед собой.
Если вы найдёте время для фитнес-занятий для похудения хотя бы 3 раза в неделю, то результаты не замедлят сказаться.
Видео не работает
Наталья, спасибо большое за сообщение! Я восстановила видео. Удачи вам!