Фитнес дома — упражнения для похудения

Представленная на видео фитнес-программа для похудения “Пляжный бум. Худеем к отпуску” подходит для людей любого возраста и различной степени физической подготовки. Ведёт программу высококвалифицированный фитнес-инструктор Джекки Дисс.

Занимаясь фитнесом дома по этой программе, вы получите возможность выполнять упражнения для похудения, сочетающие в себе как аэробные, так и силовые нагрузки.

— Вводная часть программы – это несложные, но динамичные танцевальные движения.
— Основной комплекс состоит из 4 блоков по 10 минут каждый. Прорабатываются конкретные части тела: ноги, руки, живот и ягодицы. Эти упражнения тонизирующе подействуют на ваш организм и помогут подтянуться и убрать жир с проблемных зон.

!!! На видео одна девушка выполняет упражнения со слабой нагрузкой, другая – с высокой. Выберите для себя свой темп. Медленно прорабатывайте мышцы вашего тела. Постепенно переходите к более сложным упражнениям.

Вы можете самостоятельно выбирать нужные упражнения из любого блока, в соответствии с задачами по совершенствованию тела, которые вы поставили перед собой.

Если вы найдёте время для фитнес-занятий для похудения хотя бы 3 раза в неделю, то результаты не замедлят сказаться.

Фитнес дома - упражнения для похудения

2 комментария

    1. Наталья, спасибо большое за сообщение! Я восстановила видео. Удачи вам!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *