Цигун "Ба Дуань Цзин" - Восемь отрезов парчи

Цигун – это древняя техника, пришедшая к нам из Китая. Словосочетание “Ба Дуань Цзин” переводится с китайского как “Восемь отрезков парчи”. Согласно легенде, эта техника дошла до наших дней благодаря тому, что упражнения были зарисованы на 8 отрезках парчи.

Оздоровительный цигун “Ба Дуань Цзин” – это одно из направлений, дополненное и усовершенствованное современными китайскими учеными. Особенность практики “8 упражнений цигун” состоит в медленном, расслабленном и естественном выполнении последовательности плавных движений в сочетании с концентрацией внимания.

В результате расслабляются все мышцы и внутренние органы. Успокаивается ум. Усиление циркуляции внутренней энергии ци в организме создаёт общий оздоровительный эффект. Нормализуется артериальное давление. Уменьшается деформация позвоночника. Улучшаются сон и пищеварение. Появляется радость жизни.

“8 кусков парчи” – это техника доступная людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Нагрузку можно регулировать, меняя амплитуду движений и темп их выполнения.

На видео даются чёткие рекомендации по выполнению каждого упражнения. Внимательно следуйте им.