Чакровое дыхание Ошо — краткая инструкция

Один из наиболее простых, но в тo же время эффективных способов активизировать собственные энергетические чакры — это чакровое дыхание Ошо. Данный процесс является активным видом медитации. Методом глубокого дыхания и направления сосредоточенности можно прочувствовать все семь энергетических центров тела – чакр. Медитации за Ошо — это не только путь к просветлению, разумному познанию истины и самого себя, но также прекрасный практический способ расслабления и снятия стресса в напряжённом теле и разуме. Практикуя чакровое дыхание Ошо, человек учится сосредотачиваться на важном, выбрасывая пустое и ненужное из своей жизни, тем самым меняя её — жизнь — к лучшему.

Очень важно проводить медитацию в спокойной обстановке. Одежда не должна стеснять ваших движений или давить на тело. Выполняйте дыхательные упражнения с закрытыми глазами. Таким образом, вы снимаете контроль и сможете быстрее довериться всему, что происходит с вами. Важным является также наличие музыкального сопровождения занятий. Специальная музыка и лёгкий звон колокольчиков сообщат о начале каждой новой стадии медитации. Одним из самых главных принципов правильного чакрового дыхания Ошо является пассивность.

Не стоит заставлять себя что-то делать или сосредотачиваться — всё это должно происходить легко, как бы само собой. Не страшно, если у вас не получится с первого раза. Тренируйтесь и со временем весь процесс станет необычайно легким, непринуждённым и начнет приносить вам удовольствие и равновесие. Чакровое дыхание Ошо поможет раскрыть полный потенциал вашего энергетического тела, заложенный в семи чакрах, и устранит их блокирование негативной энергией.

Здесь — http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=549974 — вы сможете скачать диск с музыкальным сопровождением этой медитации.

Чакровое дыхание Ошо - краткая инструкция

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *