Растяжка / стретчинг

Трудно переоценить полезность упражнений на растяжку — они помогаю сохранять гибкость и подвижность суставов, улучшают циркуляцию крови в мышцах и делают их более упругими и подвижными. Предварительная растяжка предотвращает травмы во время тренировок. А посттренировочная растяжка снимает напряжение в мышцах. Растяжки помогают сохранить красивую осанку и замедляют старение тела. К тому же, это приятное занятие, если не переусердствовать.

Растяжка дома с Катерина Буйда — занятия для начинающих

Большинство девушек, занимаясь фитнесом, ставят перед собой цель похудеть и [...]

Красивый комплекс упражнений для растяжки

Очаровательная создательница программы «Гибкое тело» — Ольга Сагай пред [...]

Стрейчинг — короткая и длинная тренировки

Переоценить значение хорошей растяжки трудно, она необходима при занятиях л [...]

Растяжки для продольных шпагатов от Юлии Богдан

Если у вас есть желание сесть на продольный шпагат и не навредить своему тел [...]

Комплекс упражнений по растяжке

Крайне важной при практике любых видов боевых искусств является правильная [...]

Александр Батычко – комплекс растяжек для шпагата

Помимо своей безусловной полезности, это видео понравилось мне ещё и тем, чт [...]

Начинающим — упражнения для растяжки позвоночника (3 видео)

Крайне важной является тренировка мышц спины. Необязательно заниматься тяж [...]

Растяжка ног со стулом для начинающих (4 видео)

Растяжка ног со стулом для начинающих — это ещё один шаг на пути к здорово [...]

Растяжка для начинающих (3 видео)

Мне очень нравятся видео Ольги Сагай и её авторская программа «Гибкое тело». [...]

Упражнения на растяжку для начинающих

Упражнения на растяжку для начинающих — несложный и очень приятный комплек [...]

Динамичная растяжка с Миленой

В этой статье вы найдёте 4 небольших видео, каждое из которых является частью [...]
© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016